감자 다이어트1 감자, 살찌는 음식 아냐? 8주 만에 체중 감량 + 당뇨 개선한 비밀! 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 멀리하게 되는 음식이 ‘감자’입니다. 탄수화물이 많고, 살이 찌는 음식으로 알려져 있죠. 감자는 인기가 많은 식품이지만 감자튀김, 감자칩 같은 패스트푸드 때문에 감자를 건강에 좋지 않다는 오해를 많이 받는 식품 중 하나입니다. 감자는 억울한 거죠. 사실 감자는 ‘땅속의 사과’라 불릴 정도로 훌륭한 채소입니다.최근 미국 루이지애나 주립대 연구팀이 발표한 연구 결과는 이 통념을 뒤집었습니다.오히려 감자가 체중 감량과 인슐린 저항성 개선에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?✅ 감자로 8주 만에 체중의 5.6% 감량한 비법은? 연구에서는 비만 및 당뇨 위험군 참가자들이 감자를 활용해 평균 5.8kg의 체중을 감량하고, 혈당 반응까지 개선한 결과를 발표했습니다. ( '사.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
