건강에 나쁜 음식1 몸속 염증 부르는 음식들, 꼭 끊어야 할 5가지 식습관 [영양전문가의 조언] 우리 몸의 면역력은 매일 먹는 음식에 따라 강해지기도, 약해지기도 합니다. 특히 ‘염증’은 각종 만성질환과 암, 노화의 근본 원인으로 꼽히는데요. 평소 우리가 자주 먹는 식품 중 일부는 체내 염증 반응을 촉진하여 면역력을 떨어뜨리고 건강을 위협할 수 있습니다. 다년간 영양상담과 식품영양 분야에서 활동해 온 전문가로서, 오늘은 체내 염증을 유발하는 대표적인 식품과 그 대안, 그리고 항염증 식단이 왜 중요한지에 대해 자세히 안내드리겠습니다.✅ 염증은 ‘조용한 살인자’염증은 단순히 통증만을 의미하지 않습니다.만성염증은 심혈관질환, 당뇨, 암 등 치명적인 질환의 배경이 되며, 면역력 저하와 조기 노화의 주요 원인입니다. ❌ 이런 음식은 당장 줄이세요!1️⃣ 적색육·가공육 적색육은 WHO 발암물질 2급으로 분류소.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
