반응형 비-HDL 콜레스테롤1 두유의 효능 및 건강가이드 BEST (+영양 강화 제품의 장점) 두유는 식물성 단백질로써 완전 단백질을 제공하며, 유당 불내증이나 동물성 제품 배제 식단을 따르는 현대인에게 매우 유용한 대안입니다. 몇몇 건강 지침에서는 강화된(fortified) 두유를 우유의 영양적 대체제로 인정하고 있습니다. 이 글에서는 두유의 주요 효능 및 영양강화 제품에 관하여 정리해 보겠습니다.1. 두유의 주요 효능 정리① 심혈관 건강 증진다수의 무작위 대조시험과 메타분석에서 두유 섭취가 혈압과 비(非)-HDL 콜레스테롤 수치를 유의하게 낮춘다는 결과가보고되었습니다. 특히 CRP(염증 표지자) 수치도 소폭 감소하여 만성 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.FDA는 “25g의 콩 단백질을 매일 섭취하면 심장병 위험을 줄일 수 있다”라고 권고한 바 있습니다.② 완전 단백질 공급두유는 모든 필수 .. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
