스트레스 호르몬 관리1 뱃살 빼는 법, 복근운동만 하고 있다면 절대 빠지지 않는 이유! “뱃살 빼는 법”을 검색해서 매일 복근운동을 반복하고 계신가요? 출렁출렁한 뱃살을 어떻게든 없애고 싶어 운동에 투자하는데도 효과가 없다면, 지금 하고 있는 방법을 의심해보셔야 합니다. 단도직입적으로 말씀드릴게요. 복근운동만으로는 뱃살이 빠지지 않습니다. 배에 힘을 준다고 지방이 사라지는 건 아니거든요. 뱃살을 뺄 때 진짜 핵심은 따로 있습니다. 바로 “호르몬 조절”, 특히 스트레스 호르몬인 ‘ 코르티솔(스트레스 호르몬) ’을 낮추는 것입니다.🔍 뱃살과 코르티솔의 관계, 과학적으로 증명됐어요 실제로 코르티솔 수치가 높으면 복부에 지방이 더 잘 쌓이는 것으로 나타났습니다. Hair cortisol and adiposity in a population-based sample of 2527 men and w.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
