식사 후 운동1 식후 2시간 혈당 정상수치: 낮추는 5가지 실천 방법 (당뇨 전단계라면 필독!) 점심식사 후 2시간이 안되었을 때 같은 사무실 젊은 직원이 당뇨검사 키트를 가져와서 식후 당뇨검사를 해주었습니다. 검사 후 바로 144 mg/dL라는 수치가 나왔어요. 정상이라고는 하는데 당뇨 관리를 제대로 해야겠다는 생각을 다시 하게 되었어요. 이 글에서는 식후 2시간 혈당의 정상수치와 식후 2시간 혈당을 낮추는 전문가 추천 실천법에 관하여 자세히 알아보겠습니다. ✅ 식후 2시간 혈당 정상수치는 얼마일까? 식후 2시간 혈당은 식사 후 2시간이 지난 시점에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 이 수치는 우리 몸이 섭취한 음식, 특히 탄수화물을 얼마나 잘 처리하는지, 인슐린 기능이 정상적으로 작동하는지를 평가하는 데 중요한 역할을 합니다. 식사 후 2시간 혈당은 보통 140mg/dL 이하로 유지되어.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
