반응형 심근경색에 좋은 음식1 심근경색에 좋은 음식 6가지 총정리 1세대 게임 유튜버 '대도서관'의 갑작스러운 사망 소식이 전해지며 중년 건강관리에 관심이 쏠리고 있습니다. 심근경색은 심장 혈관이 막혀서 발생하는 무서운 질환입니다. 심근경색에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 혈관 건강을 지키고 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 심근경색에 도움이 되는 6가지 식품에 관하여 알아보겠습니다.1. 등 푸른 생선 (오메가 3) 고등어, 연어, 꽁치 같은 등 푸른 생선에는 오메가 3 지방산이 풍부합니다.👉 혈중 중성지방을 낮추고, 혈전을 예방하여 심근경색 예방 음식으로 권장됩니다.2. 올리브유 올리브유에 들어 있는 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높입니다.👉 버터 대신 올리브유를 사용하면 심혈관 질환에 좋은 음식 효과를 얻을.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
