아데노신1 고령층 우울증과 수면장애의 관계, 예방법까지 정리! 목차🧠 “나이 들수록 자꾸 우울해지고 잠이 안 와요…”📌 고령층 우울증과 수면장애가 함께 오는 이유는?❗ 이런 증상이 반복된다면 ‘고령 우울증’ 일 수 있습니다✅ 수면과 기분을 동시에 잡는 예방법🌿 천연 수면/우울 개선 보조요법📊 데이터로 보는 고령층 수면과 우울증의 관계✨ 마무리: 오늘부터 실천할 작은 변화 🧠 “나이 들수록 자꾸 우울해지고 잠이 안 와요…” 60세 이상 고령층에게 수면장애와 우울증은 자주 함께 나타납니다.실제로, 우울증 환자의 80% 이상이 불면증을 동반하고 있고,반대로 만성 불면증을 가진 사람의 절반 이상이 우울감을 겪고 있습니다. 즉, ‘수면’과 ‘기분’은 밀접하게 연결되어 있습니다.📌 고령층 우울증과 수면장애가 함께 오는 이유는?1. 호르몬 변화멜라토닌, 세로토닌, .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
