중년의 뱃살1 중년의 뱃살 증가 원인 총정리: 왜 뱃살이 빠지지 않을까? 중년이 되면 복부비만, 이른바 뱃살이 부쩍 늘어나며 체형 변화에 당혹감을 느끼는 분들이 많습니다. 단순한 외모 문제가 아니라, 내장지방 증가로 이어져 각종 질병의 발병 위험까지 높아지는 만큼 반드시 주의가 필요합니다.✅ 중년 뱃살, 왜 갑자기 늘어나는 걸까?1. 기초대사량의 급격한 감소40대 이후부터는 근육량이 줄고 기초대사량이 10년마다 평균 2~3%씩 감소합니다.→ 같은 양을 먹어도 더 쉽게 살이 찌고, 특히 복부에 지방이 쌓이기 쉽습니다. 20대 이후, 10년마다 약 2~3%씩 기초대사량(BMR)이 감소하며, 특히 40대 중반 이후부터 눈에 띄는 변화가 나타납니다. 2. 호르몬 변화 성장 호르몬과 성 호르몬은 근육을 키우고 체지방을 분산하는 역할을 하는데, 중년에는 이 호르몬 분비가 줄어들어 기초대.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
