지방간5 📈 2030 젊은 당뇨병 환자 급증! 원인과 예방법 총정리 ‘젊은 당뇨’ 유병률이 급증하고 있다는 소식은 최근 건강 관련 기사에서 많이 다뤄지고 있는 주제입니다. 특히, 2030년대에는 당뇨병 환자가 급격히 증가할 것으로 예측되고 있습니다. 주요 원인으로는 불규칙한 식습관, 과도한 음주, 운동 부족, 그리고 스트레스 등이 꼽히고 있습니다. 또한, 젊은 층에서는 유전적 요인뿐만 아니라 비만과 같은 생활습관이 큰 영향을 미치고 있다는 분석이 있습니다. 이번 글에서는 젊은 당뇨에 관하여 원인이나 예방법 및 생활 속 실천에 관하여 알아보겠습니다.⚠️ 2형 당뇨병, 더 이상 중장년만의 질병이 아니다! 과거에는 2형 당뇨병이 40~50대 이상의 중장년층에서 주로 발생하던 질환이었지만, 최근 2030 세대에서도 급증하고 있습니다. 👨⚕️ 김지윤 삼성서울병원 교수 연구팀 .. 2025. 5. 16. 비만은 질병이다? 제대로 알아보는 만성질환으로서의 비만 목차✅ 비만 = 만성질환, 왜 이렇게 봐야 할까?🧪 진짜 문제는 체중이 아니라 '대사 이상'🧬 비만이 불러오는 만성질환💡 마른 비만, 특히 여성에게 더 위험!🔄 치료는 다이어트가 아니라 '생활 루틴화'📌 결론 – '살찐 것'보다 더 무서운 건 '무감각' “살 좀 찐 거 가지고 뭘 그래…”“먹는 거 줄이면 되지, 그게 병이야?”혹시 이런 말, 들어보셨나요?하지만 지금은 다릅니다. 비만은 단순한 '체형 문제'가 아닌 엄연한 '질병'입니다.그것도 '만성질환'으로 분류되는 질병이죠. 오늘은 ‘비만은 질병이다’라는 주제 아래왜 비만이 치료받아야 할 만성질환인지,그리고 어떤 접근이 필요한지 함께 알아보겠습니다.✅ 비만 = 만성질환, 왜 이렇게 봐야 할까?● 비만은 ‘증상’이자 ‘예고 신호’비만은 철결핍성.. 2025. 4. 15. 뱃살이 보내는 경고 신호, 방치하면 생기는 합병증 5가지 ❗ “뱃살이 좀 늘었네” 정도로 넘기셨나요?많은 분들이 중년 이후 뱃살이 느는 걸 자연스러운 일로 생각합니다.하지만 뱃살은 단순한 체형 변화가 아니라, 내장에 쌓인 지방이 보내는 ‘건강 경고 신호’입니다. 세계보건기구(WHO)는 비만을 단순히 외형의 문제가 아니라, 고혈압·당뇨병·이상지질혈증과 같은 질병에 걸릴 위험을 증가시키고 사망률을 높이는 ‘질병’으로 규정했다.뱃살은 그대로 두면 반드시 병으로 이어집니다.🧠 뱃살 = 내장지방 = 염증 공장우리가 흔히 말하는 뱃살, 정확히는 내장지방입니다.이 내장지방은 단순히 에너지를 저장하는 창고가 아니라,우리 몸에 지속적으로 염증물질을 분비하는 위험 기관으로 바뀝니다. 그 결과, 다음과 같은 치명적인 합병증이 따라옵니다.⚠️ 방치하면 생기는 합병증 5가지1. 고.. 2025. 4. 11. 약으로 낮춘 콜레스테롤, 진짜 치료일까? 📉 수치는 낮아졌는데, 건강은 좋아졌을까? 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오면, 대부분은 약부터 처방받습니다.수치가 내려가면 안심하죠. 하지만 몸속은 정말 건강해졌을까요? 👉 콜레스테롤 약은 어디까지나 ‘숫자를 낮추는 도구’ 일뿐,문제의 근본 원인을 해결하지 않으면, 약 없이는 절대 버틸 수 없는 몸이 되어갑니다.⚠ 콜레스테롤 약이 놓치고 있는 진짜 문제콜레스테롤 수치가 높다는 건,우리 몸 어딘가에서 콜레스테롤을 필요로 하는 상황이 생겼다는 의미입니다.✅ 왜 콜레스테롤이 많아질까?염증: 조직 손상이 생겨 콜레스테롤이 동원됨간 기능 저하: 콜레스테롤 대사 불균형스트레스 호르몬 생성 증가: 콜레스테롤 필요량 증가지방간, 인슐린 저항성: 콜레스테롤 생성 증가즉, 몸이 스스로 콜레스테롤을 만들어낸 이.. 2025. 4. 10. 콜레스테롤 수치 상승의 숨겨진 원인: 지방보다 탄수화물과 과당 🧩 “고기 많이 먹어서 콜레스테롤이 높아졌어요” 정말일까?대부분 사람들이 콜레스테롤 수치가 높으면 제일 먼저 고기를 줄여야 한다고 생각합니다.하지만 실상은 조금 다릅니다.실제 임상에서 보면 콜레스테롤을 높이는 더 강력한 요인은 따로 있습니다.바로 과당과 정제 탄수화물의 과다 섭취입니다.🧨 과일도 함정일 수 있다! ‘숨은 콜레스테롤 유발자’‘건강에 좋다’고 믿고 먹는 과일, 고구마, 주스, 빵, 흰쌀밥...이런 음식들은 포화지방보다도 더 쉽게 콜레스테롤을 높이는 원인이 될 수 있습니다.🔍 왜 그럴까요?과당 → 지방간 유발지방간 → 간에서 콜레스테롤 과다 생성콜레스테롤 수치 상승 → 혈관 손상 및 동맥경화 위험 증가✅ 과일은 천연 식품이지만, 당분 함량이 높고 대량 섭취 시 지방간을 유발합니다.🧠 여.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
