항산화제2 💊 영양제 먹을수록 해롭다고? 사망률 증가한 이유는? 목차✅ 정말 영양제가 건강에 해로울 수 있을까?📊 실제 연구 결과가 보여준 충격적인 진실🥗 식품에서 영양을! “진짜 건강”은 식단으로 지킨다🧠 전문가의 조언결론: 영양제는 약이 아닌 ‘선택’입니다✅ 정말 영양제가 건강에 해로울 수 있을까?현대인 10명 중 7명은 영양제를 복용하고 있습니다.하지만 최근 연구에서는 “영양제 과다 복용이 오히려 사망률을 높일 수 있다”는 경고가 나오고 있습니다.특히 비타민 A, 비타민 D 같은 지용성 비타민은 섭취량이 많을수록 신체에 독성을 일으킬 수 있다는 과학적 근거도 있습니다. 📊 실제 연구 결과가 보여준 충격적인 진실1. 미국 아이오와 여성 건강 연구(2011)9만 명 이상 여성 대상 장기 연구종합비타민, 철분, 마그네슘, 비타민 A 등 복용자에서 사망률 2~4.. 2025. 4. 21. 뇌 건강을 위한 슈퍼푸드 – 집중력과 기억력을 높이는 음식 서론현대 사회에서 우리는 끊임없는 정보의 홍수 속에서 살아가며, 업무와 학업 등으로 인해 높은 집중력과 기억력이 요구된다. 하지만 피로, 스트레스, 잘못된 식습관 등으로 인해 머리가 맑지 않거나 기억력이 떨어지는 경험을 하곤 한다. 특히, 스마트폰과 디지털 기기의 과도한 사용은 뇌의 피로를 가중시키고 집중력을 저하시킬 수 있다.뇌는 인체에서 가장 중요한 기관 중 하나이며, 우리가 섭취하는 음식이 뇌 건강에 직접적인 영향을 미친다. 올바른 식습관을 유지하면 기억력과 집중력을 높이고, 나아가 알츠하이머병이나 치매와 같은 신경 퇴행성 질환도 예방할 수 있다. 특히, 항산화 작용을 하는 비타민과 미네랄, 뇌 세포를 보호하는 건강한 지방, 신경전달물질의 생성을 촉진하는 단백질과 아미노산이 풍부한 식품을 섭취하면 .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
