혈당 조절 기능 활성화1 12시간 공복과 숙면, 콜레스테롤을 바꾸는 두 가지 비밀 ⏰ “잘 자고, 안 먹는 시간”만 지켜도 콜레스테롤이 떨어진다?건강을 위해 식단 조절, 운동, 약까지 해봤지만콜레스테롤 수치가 요지부동이라면, 가장 먼저 ‘생활 리듬’부터 점검해 보세요.🧠 우리 몸의 신진대사는 '리듬'에 따라 움직입니다.이 리듬이 깨지면 콜레스테롤·혈당·지방간 등 대사 기능이 전부 흔들립니다.🌗 셀카다 리듬이란?우리 몸은 매일 약 24시간 주기로낮에는 활동과 식사 중심,밤에는 회복과 정리 중심으로 움직입니다.이 생체 리듬을 ‘셀카다 리듬(Circadian Rhythm)’고 하며, 이 리듬이 무너지면 대사질환의 시작이 됩니다.🔥 리듬 붕괴가 콜레스테롤 수치를 높이는 이유✔ 야간 늦은 식사 → 간 기능 부담 증가간이 콜레스테롤을 대사 하는 주요 기관인데, 밤에 먹고 자면 지방과 콜레스.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
