저혈당 증상 총정리 – 피로, 손떨림, 쇼크 전조를 놓치지 마세요

저혈당 증상 총정리 – 피로, 손떨림, 쇼크 전조를 놓치지 마세요

 

탤런트 김수미 씨의 고혈당 쇼크 사망 소식이 알려지면서 ‘혈당 관리’에 대한 경각심이 커지고 있습니다. 하지만 혈당이 높은 고혈당뿐 아니라, 갑자기 뚝 떨어지는 저혈당 역시 생명을 위협할 수 있는 응급 상황입니다.

 

특히 인슐린을 사용하는 당뇨병 환자나 고혈당 치료제를 복용 중인 분들이라면, 저혈당의 전조 증상과 대처법을 반드시 알고 있어야 합니다.

✅ 저혈당이란?

저혈당 증상 총정리

 

저혈당(Hypoglycemia)은 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지는 상태를 말합니다.
심할 경우 의식소실, 혼수상태, 사망까지도 이어질 수 있는 위험한 응급 상황입니다.

 

✅ 혈당 수치 구분표 (단위: mg/dL, %)

구분	공복 혈당 (FPG)	식후 2시간 혈당 (PPG)	당화혈색소 (HbA1c)
저혈당	70 미만	70 미만	해당 없음
정상	70~99	140 미만	5.6% 이하
공복혈당장애	100~125	140~199	5.7%~6.4%
당뇨병	126 이상	200 이상	6.5% 이상

저혈당 증상 총정리

💡 참고사항

• 공복 혈당: 최소 8시간 금식 후 측정한 혈당
• 식후 2시간 혈당: 식사 시작 후 2시간 뒤 측정
• 당화혈색소(HbA1c): 최근 2~3개월간 평균 혈당을 반영
• 저혈당 증상: 어지러움, 식은땀, 떨림, 혼란 등
• 고혈당 증상: 잦은 소변, 갈증, 피로감, 시야 흐림 등

📌 출처: 대한당뇨병학회, 미국당뇨병학회(ADA), 국민건강보험공단 건강iN

⚠️ 저혈당 증상 총정리

구분	혈당 수치	주요 증상
⚠️ 초기 증상	55~70mg/dL	- 손떨림 - 배고픔 - 과도한 피로감 - 식은땀 - 어지럼증 - 심장 두근거림 - 과민반응, 불안
🚨 중증 증상	55mg/dL 미만	- 말더듬거나 횡설수설 - 시야 흐림 - 방향 감각 상실 - 혼란 상태 - 경련, 발작 - 실신 또는 의식 소실

 

특히 밤에 수면 중 저혈당이 발생할 경우, 악몽, 갑작스러운 땀, 다음날 극심한 피로와 혼란 등으로 나타날 수 있어 더 위험합니다.

🧠 왜 저혈당이 위험할까?

저혈당 증상 총정리

 

우리 뇌는 에너지의 거의 전부를 포도당에 의존합니다.
혈당이 떨어지면 뇌 기능이 정상적으로 작동하지 않아 판단력 저하, 집중력 상실, 의식 소실 등이 발생합니다.

 

즉, 저혈당은 단순한 피로감이 아니라 생명을 위협하는 치명적 상태입니다.

💡 저혈당 응급 대처법 – “15-15 법칙”

저혈당 증상 총정리

 

의사들이 권장하는 가장 기본적인 대응 방법은 바로 15-15 Rule입니다.

1. 탄수화물 15g 섭취
   예:
   • 포도당 정제 3~4정
   • 설탕/꿀 1큰술
   • 오렌지 주스 반 컵
   • 일반 탄산음료 반 컵
2. 15분 후 혈당 재측정
3. 70mg/dL 미만이면 다시 반복

⚠ 단, 혈당이 55mg/dL 이하인 중증 저혈당일 경우에는 글루카곤 키트 주사 등 전문 처치가 필요합니다.

🛑 저혈당을 예방하려면?

저혈당 증상 총정리

• 식사를 거르지 않기
• 인슐린이나 약 복용 시간을 정확히 지키기
• 격렬한 운동 전 간단한 간식 섭취
• 과음 피하기
• 혈당 측정기나 포도당 정제 상비하기
• 글루카곤 키트 구비 (중증 대비)

[실제 의사가 사용해 본 스마트링, 혈당측정기, 스마트워치 리뷰] 

대한심장TV자료

마무리: 작은 증상도 놓치지 마세요

저혈당 증상 총정리

 

저혈당은 누구에게나 일어날 수 있지만, 특히 당뇨 환자에게는 즉각적인 인지와 대응이 생명을 지킬 수 있는 열쇠입니다.
손떨림, 어지럼증, 피로감처럼 작은 신호를 절대 가볍게 보지 마세요.

 

정기적인 혈당 체크와, ‘15-15법칙’ 같은 기본 대응법만 숙지해도 저혈당 쇼크로부터 자신을 지킬 수 있습니다.

 

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