본문 바로가기
반응형

전체 글288

2025 연금저축 세액공제 완벽정리｜13~16.5% 돌려받는 가장 쉬운 절세법 연금저축 세액공제 완벽 가이드! 2025년 기준 공제율·공제 한도·IRP 조합 전략·ETF 포트폴리오·환급 계산까지 절세에 필요한 모든 정보를 정리한 글입니다. 연금저축은 직장인과 자영업자 모두가 활용할 수 있는 가장 강력한 절세 상품입니다. 특히 세액공제 혜택이 크기 때문에, 매년 연말정산 시즌이 되면 관심이 폭발적으로 증가합니다.하지만 실제로는 연금저축/IRP 차이, 공제 한도, 얼마 넣어야 최적 절세가 되는지를 정확히 아는 경우가 많지 않습니다. 이 글에서는 연금저축 세액공제 원리부터 공제 한도, 고소득자 전략, 가입 시 주의점까지2025년 기준으로 가장 쉽게 정리했습니다.1. 연금저축 세액공제란? 연금저축(연금저축펀드·연금저축보험·연금저축신탁 포함)에 납입한 금액 중 일정액을 세액공제(세금을 직접.. 2025. 11. 17.
2025년 연말정산 미리보기 홈택스 이용방법 & 절세 꿀팁 총정리 2025년 연말정산 시즌이 다가오면서 많은 직장인들이 “얼마나 환급받을 수 있을까?”, “절세할 방법은 뭐가 있을까?”를 궁금해합니다. 특히 국세청 홈택스에서 제공하는 연말정산 미리 보기 서비스는 실제 연말정산 전에 예상 세액을 미리 확인하고 절세 전략을 세울 수 있어 매년 많은 사람들이 활용하고 있습니다. 이번 글에서는 2025년 연말정산 미리 보기 홈택스 이용방법을 가장 쉽게 정리하고, 고수들이 실천하는 절세 꿀팁, 세액공제·소득공제 항목별 체크리스트까지 체계적으로 정리했습니다.1. 2025년 연말정산 미리 보기란?국세청 홈택스에서 제공하는 ‘연말정산 미리 보기’는 근로소득자를 대상으로 연말정산 결과 예상 세액을 사전에 확인할 수 있는 서비스입니다.특히 다음과 같은 점이 유용합니다.환급 예상액 또는 .. 2025. 11. 17.
집에서 하는 간단 스트레칭 루틴 7가지 (2025년 홈트 웰빙 습관) 하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인에게 스트레칭은 필수 건강 루틴입니다.장시간 같은 자세로 앉아 있으면 혈액순환이 막히고,목·어깨·허리의 근육이 쉽게 뭉치며 피로감이 누적됩니다. 하지만 헬스장에 갈 시간도, 여유도 부족한 게 현실이죠.그래서 오늘은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 루틴 7가지를 소개합니다.별도의 도구 없이, 하루 10분이면 충분한 건강 관리법입니다.1. 목과 어깨 풀기 스트레칭컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면 목 주변 근육이 뻣뻣해집니다.의자에 곧게 앉아 어깨를 천천히 위로 올렸다가 내리는 동작을 10회 반복하세요.이후 머리를 왼쪽, 오른쪽으로 각각 기울여 15초씩 유지합니다.이 동작은 거북목 예방과 어깨 결림 완화에 매우 효과적입니다.2. 등·허리 스트레칭허리 통증 예방에는 ‘.. 2025. 10. 21.
스트레스 완화에 효과적인 명상법 7가지 (2025년 마인드 힐링 루틴) 현대인의 가장 큰 건강 문제 중 하나는 ‘스트레스’입니다.끊임없이 쏟아지는 업무, 빠른 사회 변화, 인간관계 속 압박감까지 —우리의 마음은 쉬지 못하고 지쳐가고 있습니다.하지만 하루 단 10분만 자신에게 집중하는 시간,즉 명상(Meditation)을 실천하면 뇌와 몸이 놀라울 만큼 달라집니다.오늘은 2025년에도 꾸준히 실천되고 있는 스트레스 완화 명상법 7가지를 소개합니다.1. 명상의 기본: ‘멈춤’에서 시작하기명상은 ‘무언가를 새로 하는 것’이 아니라,잠시 멈추고 내면의 소리에 귀 기울이는 시간입니다.하루 5분이라도 조용한 공간에 앉아 눈을 감고,자신의 호흡과 감정에 집중해 보세요.이 짧은 멈춤이 마음의 긴장을 푸는 첫걸음입니다.2. 복식호흡으로 긴장 완화하기가장 간단하고 즉각적인 명상법은 복식호흡(.. 2025. 10. 21.
집중력을 높이는 식습관 7가지 (2025년 뇌 건강 루틴) 공부나 업무를 할 때 “왜 이렇게 집중이 안 되지?”라는 생각, 누구나 해본 적 있을 겁니다.집중력 저하의 원인은 단순히 의지 부족이 아니라, 식습관과 영양 불균형에서 오는 경우가 많습니다. 특히 2025년 현재, 장기 근무·재택 환경이 늘어나면서뇌 건강과 집중력 관리는 더 중요한 자기 관리 요소가 되었습니다.오늘은 뇌의 에너지를 높이고 피로를 줄이는 집중력 향상 식습관 7가지를 소개합니다.1. 아침식사는 뇌의 연료다아침을 거르면 혈당이 떨어져 집중력과 기억력이 동시에 저하됩니다.단순히 배를 채우는 것이 아니라, 뇌에 필요한 포도당과 단백질을 공급해야 합니다. 오트밀, 통곡물빵, 달걀, 바나나, 견과류 등을 조합한 균형 잡힌 아침식사가 이상적입니다.특히 단 음료나 시리얼보다는 천연재료 위주의 식단이 집중.. 2025. 10. 21.
성공적인 하루를 여는 아침 루틴 만들기 (2025년 건강 습관 가이드) 🌅 1. 아침 루틴의 중요성 – 하루의 리셋 버튼아침은 단순히 하루의 시작이 아니라, 신체 리듬과 정신 상태를 리셋하는 핵심 시간대입니다.전날의 피로를 해소하고 집중력을 끌어올리는 습관이 바로 아침 루틴이죠.연구에 따르면 일정한 루틴을 지닌 사람은 그렇지 않은 사람보다업무 효율이 23% 높고, 스트레스 지수는 17% 낮은 것으로 나타났습니다. 💡 핵심 포인트:규칙적인 루틴은 스트레스를 줄이고하루 종일 긍정적인 에너지를 유지하며자기 효능감과 집중력을 향상시킵니다.⏰ 2. 일정한 기상 시간 정하기아침 루틴의 첫걸음은 일정한 기상 시간입니다.불규칙한 수면은 생체리듬을 혼란스럽게 만들어 피로를 유발합니다.매일 같은 시간에 일어나면 몸이 자동으로 리듬을 기억하게 됩니다. 📅 팁:주말에도 기상 시간을 ±1시간.. 2025. 10. 21.
반응형

티스토리툴바